近日，马坊镇党群服务中心、马坊镇新时代文明实践所开展“八段锦”健身培训活动，向镇域百姓普及科学健身知识，提高辖区居民的健康意识，活动吸引60余人参与。

本次活动特别邀请到区体育局刘晓春老师为居民们授课，详细讲解科学健身的重要意义和正确方法。刘老师从健身运动类型分类，逐一说明了有氧运动、力量训练、平衡训练和柔韧性训练的特点和好处，以及适量运动的标准，并提醒大家要制定合理的运动计划，控制运动强度。随后，在刘老师的专业示范与指导下，大家纷纷起身，跟随着刘老师一同练习八段锦，更加深入地了解了科学健身的方法和技巧。

为了让参与者更好地理解和掌握科学健身的要领，活动还设置了有奖问答环节，大家积极踊跃回答问题参与互动。居民们纷纷表示，他们不仅学到了科学健身的知识，还掌握了实用的健身方法，将在今后的生活中更加注重健康和锻炼。

通过此次活动的开展，结合元旦新年跑，倡导镇域居民养成了良好的科学健身习惯。下一步，马坊镇将持续根据不同年龄段居民的需求特点，用好新时代文明实践所(站)阵地，让文明实践切实融入到群众生活中，全力打造群众身边的精神家园。