秋高气爽，红叶漫山。为倡导科学体重管理理念，丰富社区居民文化生活，近日，绿谷新苑社区精心组织了一场主题为“科学体重管理，拥抱健康生活”的徒步大赛。45名社区居民热情参与，沿着风景如画的夏大路步道，从大旺务到夏各庄，大家用脚步丈量健康，用欢笑拥抱自然。

活动当天清晨，阳光和煦。参赛居民们早早来到集合点，个个精神饱满，整装待发。为确保活动安全、科学，社区特别安排了志愿者带领大家进行赛前热身。从头部活动到脚踝拉伸，一套完整的热身操让居民们的身体迅速进入状态，有效预防了运动损伤。随着一声令下，徒步大赛正式拉开帷幕。浩浩荡荡的队伍沿着6公里的山间步道前行。深秋的步道上，层林尽染的红叶铺就绝美画卷，构成了一幅绚丽的画卷。居民们三五结伴、步履轻快。大家一边呼吸着清新空气，欣赏着沿途的秋日景致，一边分享生活趣事与健康心得，欢声笑语不断萦绕在步道间。更有几位性格开朗的居民，兴致高昂地高声歌唱，嘹亮的歌声在山谷间回荡，为整个队伍增添了无限活力。作为一项低强度有氧运动，徒步健走不仅能有效消耗多余热量、助力体重管理，更让居民在运动中收获了身心愉悦 。

为了让此次活动更具趣味性、知识性和互动性，社区工作人员还在在沿途巧妙地设置了一个“健康知识问答”的环节。工作人员围绕“科学减重”、“合理膳食”等话题提出问题，居民们踊跃抢答，现场气氛热烈非凡。继续前行，欢笑声、快门声不绝于耳，大家在镜头前留下了最美的笑容和最健康的身影。经过一个多小时的愉快行程，所有参赛居民都顺利抵达了终点。社区工作人员为每一位完成挑战的居民送上了精心准备的奖品、纪念品和热烈的掌声。

绿谷新苑社区负责人薛小梅表示，举办此次徒步大赛，是社区推动“健康中国”理念落地生根的具体实践。未来，社区将继续围绕居民的健康需求，组织更多形式多样、内容丰富的文体活动，引导居民树立科学健康的生活方式，共同营造和谐、健康、活力的社区氛围，让每一位居民都能在“绿谷新苑”这个大家庭中，收获健康与幸福。