丰台区西里三社区干部参加“营养与健康”科普知识讲座（图）
来源：丰台区文明办
时间：2017-08-29
8月28日下午，丰台区西里三社区干部参加了马家堡街道工会组织的“营养与健康”科普知识讲座。此次讲座特邀请了北京市宣武医院营养科主任李缨为大家详细解读平常我们应该吃什么？怎么吃？
李主任从人体所需要的六大类营养素——维生素、矿物质、水、碳水化合物、脂肪、蛋白质讲起，生动系统地解析了生活中常见的水果、蔬菜、肉、蛋、奶中含有的六大营养素的比例，举例说明了常见食品中的含糖量及能量，以及消耗这些能量所需要的运动量。李主任以自己家的饮食习惯为例来讲解怎么样能够轻松地做到合理健康的膳食搭配。课后，大家针对自身问题纷纷向李主任提问，李主任都耐心的一一做了解答。
此次活动使大家受益匪浅，使我们对合理膳食有一个正确的认识，启发并引导我们正确认识和合理搭配食材，养成既营养又健康的饮食习惯，避免一些疾病或是慢性病的产生，使我们的生活更加美好。
（责任编辑：杨帆）
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