万众瞩目的冬奥盛会落下帷幕，在这个被疫情封住的冬季，在网上观看冬奥会已成了人民群众最热心的事情。人们被冰雪项目深深吸引，被运动健儿们的体育精神所折服。同时在这常态化管理的后疫情时代，坚守在基层的社区工作者们除了需要做好自身防护外，还要做好心理防护。为进一步舒缓社区工作者的心理压力，帮助他们及时消除不良情绪，2月23日景山街道社会心理服务中心开展了助力冬奥身心健康行——“体育精神常在、团队合作必赢”OH卡团体心理辅导活动。

　　OH卡也称作“潜意识图像卡”，是近五十年前从欧洲开始流行的一种心理投射测验，它是一种神奇的自我探索和解决困惑的心灵工具，又被称为“心灵的镜子”，卡像镜子一样，呈现一个人的内心状态，让抽卡人容易看到自己隐藏的讯息和情绪。

　　活动中，沐悦空间的心理老师为大家简要介绍了OH卡牌的心理学原理、使用方法、步骤及规则，并让所有参与人员依次盲抽一张OH卡牌，进行分享……大家手里拿着自己的卡牌，结合内心所想，认真描述自己对该卡牌的理解和感受。心理老师引导大家一起讨论、交流，同时运用心理学技巧分析分享者的卡牌呈现的内容和蕴藏的寓意，润物细无声的疏导着他们背后的“问题”。在猜卡牌的游戏中，大家充分发挥了团队合作的力量，一起商量，形成统一意见，在遇到困境时，还要想出应对策略。只有大家群策群力，每个人都发挥自己的作用，才能顺利完成任务。最后的总结环节中，心理老师指出，卡牌显示的内容揭示了我们此刻的内心，每个人对待压力的看法都带有一定主观性，所以生活中我们要多去与人沟通交流，从不同的视角来解读问题，从中得到启示，找到问题的源头和解决之道。

　　本次活动利用OH卡帮助社区工作者重新认识了自己的内心，寻找到了内在的力量，有效促进了社区工作者对于心理健康知识的理解、运用以及对负面情绪的有效管理，丰富了解决复杂问题的思维，使社区工作者能够始终保持积极向上的心态做好居民服务工作。

（责任编辑：王健恩）