房山区：心理专家进机关 开启健康幸福课
来源：房山区文明办
时间：2021-09-17心理健康是新时代健康标准的重要评价条件之一。随着社会经济的快速发展，压力也悄然而至，如影随行般影响着人们。
近日，房山区阎村镇社区卫生服务中心邀请房山区精神卫生保健院特聘心理咨询师张晓菲来到阎村镇，以《常见心理亚健康状态及压力调适方法》为题，为镇政府工作人员和辖区村委会干部150余人进行授课，帮助人们缓解压力。
课上，张晓菲以贴近生活、耳熟能详的小实例为切入点，一问一答，通俗易懂，现场互动，活跃轻松，这种与众不同的讲课方式让大家眼前一亮，每个人都积极地参与进来，听得津津有味，聚精会神。80分钟的课程，张晓菲运用专业的理论知识讲解人们自身躯体反应的各种自我表达，告诉大家如何鉴别判定抑郁情绪、焦虑状态和强迫状态等，怎样正确使用饮食、运动、呼吸、赞美等方法来减缓生活中的各种压力。课后，听课人员通过扫描暖翼小程序二维码，注册信息对自己进行了自我抑郁焦虑测评，对自己真实的心理健康状态有了一个正确的认识与了解。
面对生活和工作的压力，我们要以积极、勇敢、自信的心态去面对，要勇于做一个积极乐观、阳光向上的人，也会把温暖和阳光带给周围人，共同享受健康美好的人生。
（责任编辑：张旭敏）
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