西城区总工会开展心理减压技能辅导培训讲座
来源：西城区文明办
时间：2021-12-2112月10日，西城区总工会“线上＋线下”双管齐下，特邀国家级首席临床治疗、咨询专家彭旭，开展“新业态 新就业”心理减压技能辅导培训会。线上线下百余名职工参加。
现场，讲师彭旭从心理和健康的层面向职工们解释了焦虑、抑郁和压力对人造成的影响，阐述了唯物辩证的健康观念和心理健康的标准，介绍了情绪管理的四个方法：情志相胜法、知足常乐法、凝视美容法和改变命运法，并带领大家做了一些缓解压力的小游戏。
西城区总工会相关负责人表示，心理减压培训帮助了职工从不同角度来看待压力，以促进职工身心和谐发展，奠定了工会引导企业职工、“八大群体”职工参与心理服务体系建设工作的基石，让广大职工可及时学习自我压力、情绪调节的方法，提升自身心理素质和压力调节能力，以便职工管理好自己的时间，提高工作效率、提升工作质量。
（责任编辑：王宇静）
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