“下面我带大家做一个游戏，我们假设有一只可爱的小兔子，然后我们抱着它，摸摸它，夸夸它，亲亲它，然后传给下一个人。”

　　近日，延庆区香营乡社会心理服务中心为了提高窗口工作人员的工作效率，邀请延庆区仁爱协会会长白巍在新时代文明实践所开展“情绪与压力管理”主题沙龙活动。

　　白巍老师通过心理游戏打破尴尬的气氛，调动大家参与的积极性，大家从最初的不敢表达自己的想法和情感，之后通过老师的引导就可以简单地与这只“小兔子”交流，并且亲吻“小兔子”的身体，以表达自己对它的喜爱。通过游戏的引导，白老师紧紧围绕“情绪与压力管理”的主题，以家庭生活、工作环境的实际问题出发，从情绪对健康、个人、家庭、社会的影响方面，采取现场互动的方式，为大家讲解了在工作、生活中可能会遇到的心理问题及解决方案。最后，白老师强调了语言表达的重要性，要学会自我调节，选择适合自己的减压方式，整场活动精彩生动、寓教于乐，赢得了在场职工的阵阵掌声。压力的来源是多方面造成的，主要来源有三个方面：工作、生活、个人性格。过度的压力会给人的生理和心理方面带来伤害。据统计，七成以上的疾病与压力有关，每年有50万人处于情绪崩溃状态，导致自杀事件发生。

　　活动结束后，工作人员表示：通过这次沙龙，在以后的工作和生活中，会及时地把心里的想法表达出来，避免沟通不到位产生的矛盾，从而产生心理压力。在如今这个高节奏的社会，患抑郁症的人越来越多，这也敲响了情绪管理的警钟，希望大家可以正确面对压力，有效管理和缓解压力，控制自己的过激情绪！

　　今后，香营乡心理服务中心将依托新时代文明实践所站通过线上、线下的方式持续组织心理服务活动，引导辖区干部群众进行合理的自我情绪调控，保持良好的心态，为大家的心理健康保驾护航。

（责任编辑：王健恩）