朝阳区：香河园八段锦养生功“练”进社区
来源：朝阳区文明办
时间：2017-05-09
社区老年人跟着老师练八段锦
为了增强居民的身体素质，丰富居民文体生活，4月27日上午，朝阳区香河园街道柳芳北里社区邀请首都体育大学古巴籍研究生林松老师，在社区小广场上教老年人练八段锦养生操，吸引了很多老年人参加。
广场上，林松老师让老人们排成整齐的队形，然后开始教学。“第一式两手托天理三焦，在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作跟着节奏慢慢来做。”林老师边说边教学，虽然不是中国人，但是多年学习八段锦的经验让这位外国人比中国人还专业。老师教得认真，居民们学得尽兴，一个小时的时间很快就过去了。居民在广场上练着八段锦养生功笑着说：“以后可以把广场舞改成八段锦，大家边养生边锻炼。”
众所周知，八段锦起源与长沙马王堆汉墓出土的《导引图》息息相关，八段锦之名最早出现在南宋时期，明清时期得到很大发展和广泛传播，可以说八段锦是历代养生学家和习练者共同创造的财富。社区将每周组织居民学习两次八段锦养生操，希望大家能够长期坚持练习，不仅可以去心火、强骨胳、护肾腰、消百病等益处，还能够强身健体、延年益寿。
（责任编辑：昝海兰）
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