海淀区图书馆北馆打造图书馆里的“养生堂”
来源：海淀报
时间：2018-05-28原标题：海图北馆打造图书馆里的“养生堂”
近日，海淀区图书馆（北馆）特别邀请中国中医科学院西苑医院营养科的营养师张凡，打造图书馆内的小小“养生堂”，为读者讲解健康饮食方式的正确方向。
活动现场准备了各类有机蔬菜、水果切盘，方便读者品尝。火龙果、京欣西瓜、水果黄瓜以及可口多汁的香梨让参加活动的读者们纷纷对营养讲堂活动的贴心设计予以肯定。
在提问环节，现场气氛最为火热。现代环境的影响下，“肥胖”成为大家茶余饭后的热议话题，因此如何健康减肥成了活动现场提及频率最高的问题。张凡就这一话题在现场作出了定义和解释。“虽然保持苗条是很多人的目标，但是每个人的身材是不同的，普遍的亚洲人拥有苹果型和梨形两种身材类型，而苹果型身材的人最容易被肥胖病症盯上。在均衡营养的基础上，每天保持适量的运动，才是保持健康的最好方式。”
活动结束后，一些参与活动没来得及提问的读者带着自己的疑问向张凡咨询，读者李女士表示：“虽然每天都在吃蔬菜水果，但是并不知道怎么吃才健康，参与这次的活动，不仅让自己了解到不同的水果该如何吃最能保证营养吸收，也让自己开始了解一种新的健康饮食方式，受益匪浅。”
（责任编辑：张俊朋）
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