通州玉桥南里社区开展“迎中秋”邻里家庭关系心理疏导讲座
来源：通州区文明办
时间：2018-09-25随着人民生活水平的提高，现在越来越多的人们开始关注自己的身体健康和心理健康，在中秋节来临之际，玉桥南里南社区在居民活动室开展了“迎中秋”邻里家庭关系心里疏导讲座，社区居民、志愿者总计30人参加此次活动。
此次讲座邀请了资深的心理老师叶老师为大家讲解。叶老师首先讲了情绪的危害，通过案例讲解了如何控制好情绪不能乱发脾气的重要性。随后带领大家做热身操，动静相结合，双臂上下摆动，来回重复数次，通过外在双手摆动激活内在动力，而“静”指的是“动”之后对心绪的恢复，通过闭上眼睛慢慢呼气和吸气感受自身体内血液的流通，并同时用双手在腹前顺时针缓缓按摩，做到各108次。做完热身操后，社区工作人员为大家发放彩笔和手少阳三焦经、手厥阴心包经、手少阴心经三张经脉图。大家跟着老师指导的步骤，绘制图表，起到了调节、控制情绪、心理减压的作用，大家都感觉心情愉悦。
此次邻里家庭关系心里疏导讲座活动，让大家了解身心健康的重要性，大家纷纷表示回家后要按照此法调节好情绪，保持良好心态，以家庭邻里和谐更好地促进社区和谐。
（责任编辑：吴思）
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