“2019年北京市全民健身科学指导大讲堂”走进通州玉桥
来源：通州区文明办
时间：2019-04-26为了满足广大人民群众日益增长的多元化体育健身需求，深入基层、贴近百姓、传播科学健身知识，玉桥街道于4月24日下午在玉桥社区服务中心二层举办“2019年全民健身科学指导大讲堂——走进玉桥”活动。此次讲座共有90余名社区健康指导员和居民参加。
本次活动邀请了知名体育健康专家赵之心老师为大家授课《爱冰雪 知冬运》。
冰雪运动不仅是一种体育文化，而冰雪运动本身及其一些专项训练方式也会成为百姓健康的强身健体、防病祛病的锻炼手段。讲座中，赵老师从滑雪运动的几个基本姿势，教会了大家几个与冰雪运动有关的、方便易学且实用的锻炼方法，如膝关节问题可以做“短道速滑双腿屈蹲”动作进行缓解；“速滑跨步侧滑”动作是有效提高老年人防止摔倒的最好方法。
现场气氛十分热烈，通过举办此次健康讲座，进一步普及了健康知识、加强社区居民自我健康意识，受到了居民的一致好评。
下一步，根据赵志新老师的倡议，街道将分别组建十七个社区的“健走俱乐部”和“玉桥健跑俱乐部”微信群，由赵老师讲健身故事，近距离指导居民科学健身方法，正确的进行体育锻炼。
（责任编辑：张东霞）
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