“牵手共建 心灵驿站”通州区天桥湾社区服务项目之心理课程讲座
来源：通州区文明办
时间：2019-06-10近日，天桥湾社区会同通州仕语心理服务社会工作事务所在社区活动室开展了《情绪管理》心理课程讲座。
仕语事务所心理咨询师安之老师为居民们带来了一场精彩的情绪管理讲座。首先老师通过“笑一笑，十年少”打开了居民的话题，接着讲述了好心情可以给人带来一天的快乐，而天天都有好心情是每个人的愿望，身心健康的重要心理条件就是稳定愉快的情绪。因此，培养良好情绪能够增强身心健康，让自己更加的乐观面对生活。
在课程中，老师告诉我们生活中不要对自己过分苛求。把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。我们每个人在完成自己喜欢且有意义的工作后，都会感到满足与幸福。而当我们勃然大怒时，很多蠢事也同样会干出来，与其事后后悔不如事前自制，经常进行情绪管理做到不计较，多忍让，不过多执着别人对我们的态度，这样才能减少自己的烦恼。
通过此次讲座，大家认识到了拥有一个良好的心态是健康的资本，只有情绪乐观开朗的时候才会更加坦然面对生活，也容易摆脱疾病的困扰。与其留住忧伤，不如留住快乐。当你遇到困难的时候，要学会看开，多鼓励自己，这样才能拥有幸福的人生。
（责任编辑：张东霞）
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