海淀区西三旗街道建材城联合社区开展"八段锦进社区"活动
来源：海淀区文明办
时间：2019-07-05为丰富社区居民的精神文化生活，鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，海淀区西三旗街道建材城联合社区从居民的实际健身需求出发，开展了"八段锦进社区"活动，本活动共吸引了30多名社区居民参加。
"意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……"，伴随着优扬悦耳的音乐声，建材城联合社区邀请的八段锦教练一边说着八段锦预备式的口诀，一边为数十位社区居民示范"八段锦"的基本动作要领，居民们纷纷跟随练习。八段锦这套中国传统的保健气功法在民间广为流传，因为它只有八个动作，非常简单易学，教练根据不同学员的基本情况，耐心的将每一个动作步法、手形及手法，逐一进行分解教学，讲解动作要领，学员们也学得认真，很快就掌握了动作要领。
参与本次活动的学员们多数是中老年人，他们在老师的指导下，伸筋拔骨、吐纳、引导，培训结束后，大家都觉得身心得以放松，长期坚持练习，一定会有舒展胫骨、强身健体的效果。
（责任编辑：吴思）
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