通州区新华街道开展“牵手共建 心灵驿站”活动
来源：通州区文明办
时间：2019-07-09近日，天桥湾社区会同通州仕语心理服务社会工作事务所在社区活动室开展了《释放情绪 自我调节》心理课程讲座。
如何正确认知和接纳自己的年龄？如何管理自己的情绪？如何让自己的晚年生活更丰富精彩?带着这些问题，老师开启了今天的主题沙龙。
在沙龙中老师为居民讲解老年人常见的负面情绪，多是由年龄的增长、身体机能的弱化，以及思想观念的固化等带来的，包括客观和主观的原因。老年人退休以后，身体状况、经济基础、社会角色都发生了变化，这些即为客观原因；而在老年人漫长的人生中，因其经验、阅历，容易形成心理定势，在对待新事物时，其接纳性不强，因而容易与新事物产生矛盾。
在沙龙中老师让居民运用彩泥来捏出人类大脑中的左右脑，楼上脑，楼下脑，在捏的过程中老师来讲解每个脑在心理情绪中的作用，并从接纳角度讲解情绪。
在本次沙龙中居民学会了怎样处理情绪，怎样要让自身心理从原先的“固化”到“有弹性”的转变。通过体会居民明白让自己的身心与当下生活相适应，从而乐享晚年。
（责任编辑：张东霞）
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