在龙潭街道左安漪园社区，有一位81岁的老人，是邻里们公认的“体操明星”。老人名叫孙孝贞，曾是我国第一代体操运动员，如今她在社区用自己的所长让众多老人拥有健康和快乐。

　　很多人都不相信我的年龄，看我精神抖擞，声音洪亮，一点也不像81岁的老人。这都要归功于我以前的体操基础和坚持不懈的锻炼，所以我希望有更多的老年人和我一样有个健康的好身体。

　　成为新中国第一批体操运动员

　　学习体操，真是机缘巧合。我年少时体弱多病，与体育事业本是无缘的。13岁时，我的班主任资助我住校学习，也因此有了更多时间参与体育运动，那时候的课余生活没有现在这么丰富，可以说体育锻炼就是最好的消遣。慢慢地，我的体质居然好起来了。渐渐地，我展现出练习体操的天分。1954年国家队征召，冲破层层选拔，我成为了新中国第一批体操运动员。

　　那时我16岁，是咱们国家中南地区唯一被挑中的女学生。1955年，包括我在内的8男8女共16名少年体育健将一起被送往苏联学习体操。1956年，我作为国家体操队奥运参赛选手，准备去参加在墨尔本举行的第十六届奥运会。但由于国际政治原因，中国退出了此次奥运会。

　　后来，因为伤病缠身，我不得不离开体操运动场，转而成为一名国家体操女队的教练。从国家第一代体操运动员到教练员、国际裁判，再到国家体委体操处行政官员，退休前的45年来，我只做了一件事，就是服务奥运金牌战略，为国争光。

　　创编功能操欲回报社会

　　在苏联时，我做过一次手术，是苏联运动医学的顶级专家做的手术。手术部位是膝盖，开刀后拆线，当时就可以伸直，医生让我坚持锻炼，要不怕苦不怕疼，根据膝盖生理运动原理，从直到弯，从弯到直，还要旋转，我每天练得一身汗。当时是做蜡疗，有专门的护士辅助锻炼，不许戴护膝，应该说那个时候康复训练的方法，就已经印在脑子里。

　　自那以后，我意识到了健康的重要性，每天坚持锻炼身体。

　　当年国家培养了我，我学到一身本事，就想着用学到的知识回报社会。

　　退休以后，我创编了适合老年人在家自己练习锻炼的手杖操、椅子操等。2013年，简易快乐功能操初见雏形，我在家里先练习了一年多，感觉身体协调性、柔韧性都有了很大提高，气血通畅了，精神也越来越好。

　　创建社区体育健康沙龙

　　2014年，我主持创建了社区体育健康沙龙，分享健康秘笈。

　　在每周四下午开展的健康沙龙上，我不仅教老人们做功能操和一些简单的体操动作，还将过去记忆中的康复训练法，教给需要的老人们。

　　很多老年人每天都在家里不运动，或是不能掌握健康的运动方式，我们这个健康沙龙可以让大家接触到正确的运动方式，还能规范大家运动的时间，也给老年人提供了交流的平台，也算是促进了邻里和社区的和谐。

　　我觉得，人在每一个阶段应该有一个目标，有目标、有努力，就会很快乐，而健康的身体是一切的基础。一位老人应该给家庭、给孩子做一个榜样，身教重于言教。如果每一个家庭都能这样健康、积极向上，那么我们的国家一定会越来越富强。

（责任编辑：张东霞）