门头沟区龙泉镇西前街社区开展秋季养生讲座
来源：门头沟区文明办
时间：2019-09-16
随着生活质量的提高，社区居民对健康的需求指数提高，秋季来临，为了促进居民的身体健康，提高健康意识和自我防病意识。 9月11日，门头沟区龙泉镇西前街社区开展了秋季养生健康知识讲座，辖区内140余位居民参加了此次讲座。
入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。讲座从秋季养生原则二十条方针方面入手，深入到秋季多发常见病的重点注意事项以及秋季如何预防感冒等方面，详细讲述了秋季养生四大秘诀：一、吃粥；二、常吃蜂蜜；三、什么都吃；四、多喝茶。并且告诫各位居民秋季要注意调节饮食，养肺生津；愉悦身心，陶冶情操；提高耐寒防感冒能力；警惕秋季易发病；加强锻炼，增强体质等。同时提醒大家，保持心情舒畅是养生保健最重要的环节。
整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。讲座结束后，居民们纷纷表示：以前总想着花钱吃保健品，今天听了讲解才知道合理搭配膳食比保健品更有功效，同时希望社区居委会以后能多多组织这样的讲座和活动，普及更多的科学知识。
（责任编辑：吴思）
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