做自己的情绪魔法师—海淀区北下关街道关爱女性心理健康大讲堂
来源：海淀区文明办
时间：2019-12-02
2019年11月28日北下关街道妇联联合海淀区妇联下，组织地区妇联干部、巾帼志愿者80余人开展了心理健康讲座—做自己的情绪魔法师，本讲座邀请了海容工作室讲师、国家心理咨询师、美国正面管教协会注册正面管教家长、学校讲师、国际认证鼓励咨询师、中科院青少年心理学在职研究生张凤莲主讲。
现代生活节奏越来越快，人们的心理负担却越来越重。来自情感、工作、人际关系等方面的现实问题，不断给人在心理上加压，挑战着心理健康极限。抑郁情绪影响了很多人的正常生活。张凤莲老师从“什么是情绪，情绪的分类、情绪的表达、情绪有什么作用，情绪对我们的影响是什么，我们如何察觉内在情绪、什么是压力，压力给我们带来了什么影响，如何调节情绪，如何学习调节压力等方面层层深入，用自己经手的生动的案例，层层递进、积极互动，深入浅出地向大家讲解了情绪、压力，以及排解疏导情绪和压力的好方法。张凤莲老师授课语言幽默风趣、授课内容丰富、现场互动热烈。妇联干部和巾帼志愿者们通过心理健康大讲堂学到了正确管理好自己的情绪、释放压力，调整心态的科学方法。
全方面关心、关爱女性同胞，提升女同胞幸福感，让新时代女性同胞保持良好的心态，拥有积极、阳光的内心世界，让新时代女同胞更加的乐观，自信，快乐，健康，是妇联工作的目标。
（责任编辑：甄珍）
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