昌平区回龙观街道新时代文明实践活动之运动康复教学
来源：昌平区文明办
时间：2019-12-03
“你会走路吗”？问题一发问，回答是哄堂大笑；这是今天我们融泽家园一区“运动康复教育”讲座一开场的场景。笑声过后，博西斯顿公益运动康复的主讲老师开讲了：
怎么走路？老师又发问了，抬腿走路，听课的居民答道。腿抬不起来怎么办？这就要查找腿抬不起来的原因了，是胯关节的问题、还是做了股骨头置换手术？不同的情况对很简单地迈开腿有不同的要求，大家要怎样走路才正确？从此开头，讲师滔滔不绝地讲起了运动康复要掌握的要领和知识。嘴里一边讲，一边做着动作演示，大家听得认真、投入。
知识“灌输了”，听课的居民们在老师的带领下来到了居委会门前小广场实操起来：颈肩不舒服吗？双手做虎爪状，两臂用力向往外伸举、重复再重复；腿迈不开吗？向前向后向左向右全方位的做着抬、伸的动作。跟着老师的教练大家慢慢地找到了正确的训练方法，以避免盲目带来的伤害。
热身了，兴致勃勃的人们在社区内健步开走！一大圈下来，热度替代了冬天的严寒。强身健体大家参与其中其乐融融。
（责任编辑：甄珍）
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