“瑜悦身心，伽倍柔美”瑜伽健身活动
来源：房山区文明办
时间：2019-12-12
12月10日，燕山文化活动中心组织开展"瑜悦身心，伽倍柔美"昆达里尼瑜伽活动。特邀请知名瑜伽老师来到中心为职工们授课，职工20余人积极参与活动。
活动中，瑜伽老师向职工们讲授了瑜伽保健方面的相关知识，带领职工们体验昆达里尼瑜伽的基本呼吸动作、唱冥想曲，耐心的为职工们解答腰椎、肩颈方面的疑惑，纠正瑜伽体式。伴随着舒缓的香薰与音乐节奏，职工们在瑜伽垫上放松骨节，舒展身体，均匀呼吸，让心灵在涓涓细流的音乐中休息，将自己与周遭融合。
瑜伽的锻炼，不仅是为了身体的健康，也让人有轻盈的体态与年轻的心态。这种对健康的追求，对美的追求，完美的诠释了"瑜悦身心，伽倍柔美"的主题。
此次活动内容丰富，包含了成人体型调理、女性保健、办公室瑜伽等内容。职工们参与积极性高，效果良好。瑜伽健身活动为职工们搭建了瑜伽兴趣爱好的平台，促进了职工们的身心健康及素质涵养，满足了大家的实际需求，体现了燕山文化活动中心的人文关怀和积极向上的精神风貌。
（责任编辑：姚瑞文）
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