石景山区：健康养生知识讲座
来源：石景山区创城办
时间：2020-01-08
冬季是疾病高发的季节，为更好关爱社区老年人身体健康，进一步普及老年居民的冬季养生健康知识，提高老年人的健康意识和自我保健的能力,1月6日,公园北社区开展了冬季健康养生知识讲座，共有65名社区居民参加活动。
讲座中，老师耐心为居民讲解冬季养生食谱和预防冬燥的方法，针对不同的体质，结合冬季养生的特点,用通俗易懂的语言从合理饮食、睡眠、运动等方面为大家进行了讲解。重点讲解了老年人如何在冬季预防一些常见疾病，如何做好冬季健身等问题。
此次讲座，增强辖区老年居民对疾病的预防意识，帮助社区的老年人树立起了科学、正确的健康观念，在提高了老年人生活质量的同时也让老年居民们可以度过一个温暖健康的冬季。
（责任编辑：张东霞）
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