心理焦虑如何缓解？石景山区疫情心理干预热线正式开通！
来源：石景山区创城办
时间：2020-02-06为有效缓解疫情给人民群众造成的不良心理影响，2020年2月3日，由石景山区卫生健康委发起 ，石景山区精神卫生保健所承办的心理干预热线正式开通 ，心理干预热线队伍由有突发公共事件心理危机干预经验的心理专业人员组成，即日起面向社会提供疫情心理咨询与危机干预服务，帮助广大民众缓解心理压力。
心理干预热线可以为处于疫情不同层面的大众提供心理服务，包括提供心理支持、情绪疏导、情感支持、危机干预，促进受助者情绪稳定，维护心理健康，任何有需求的人员均可拨打热线电话。
热线电话
1热线服务电话：51517558
2热线服务时间：
工作日上午：8:00-11:30
工作日下午：13:00-16:30
3热线接听时间从2020年2月3日起至北京市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作结束。
无论您是一线的医护人员，还是正遭受疫情恐惧的普通百姓，若出现如焦虑、恐惧、失眠，甚至情绪崩溃，并且您无法自行调适，石景山区精神卫生保健所将为您提供专业的心理支持服务。
与此同时，北京预防医学会与北京医学会精神病学分会制作居民心理状态自测工具，民众通过简单自评可以了解自己是否存在心理健康问题及严重程度，同时会得到初步的心理干预建议，该工具于2020年1月30日18时，通过移动互联网方式在朋友圈、微信群等移动社交平台传播。
北京预防医学会心理健康专业委员会对心理健康评估结果进行了分析，结果显示，居民中抑郁焦虑情绪并没有因为此次疫情出现明显增多的趋势，但存在一定程度的应激反应，说明在突发事件面临，大家都可能存在正常的、短暂的一过性应激反应。建议居民可以采取自助的形式选择适合自己的方法，如音乐、运动等进行自我调节和放松。
（责任编辑：吴思）
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