通州区中仓街道：社区请心理专家带你远离焦虑
来源：通州区文明办
时间：2020-03-09新年伊始，新冠肺炎疫情在全国蔓延，受疫情影响，学校延期开学、企事业单位延期上班、小区封闭式管理，大家的工作、学习、生活等方方面面都发生了变化。
为做好疫情防护，大家都选择待在了家里，但是在家里的时间久了，有的人可能会感觉憋闷，有的人可能会产生恐慌，还有的人会变得浮躁。因此，我们不仅要在身体上抗"疫"，也要在心理上抗"疫"，和焦虑、恐慌、浮躁对抗。
为此，四员厅社区党总支联合区社会工作者联合会党支部及德仁心理服务中心，共同筹划启动了"抑疫生慧、安心万家"微行动，旨在利用微信群平台为社区居民提供心理疏导、危机干预、情绪疏解和心理支持等专业服务。
近日，第一堂"微课"在四员厅社区青少年家长群里展开，群里共有近400名辖区学生家长。
活动邀请了长期专注于心理健康、家庭亲子教育、婚姻关系研究的武晓敬老师进行授课。武老师通过语音教学、视频共享、实操互动等环节向社区青少年家长分享了疫情期间化解焦虑的有效方法：
通过专家声情并茂的引导和讲解，在居民群内引发了一波分享感受、互相鼓励的热潮，大家真切的话语、真诚的交流、真挚的情感让这堂"微课"达到了应有的效果。
居民们有效疏解了压力，增加了疫情防控的必胜信心，一位群里的学生家长直言："我觉得心情好多了！"
为使"抑疫生慧、安心万家"微行动落到实处、取得实效，四员厅社区集合了"五方力量"，即联合下沉干部、在职党员、社会组织、专家团队等各界力量共同参与。由下沉干部和在职党员组成了志愿者骨干队伍，形成了下沉干部3小时线下值守，5小时线上执勤的"3+5"工作模式。
由社区与社会组织联合成立了"八大专项组"，即统筹组、专家组、运维组、策划组、志愿组等各个专项工作组，细分各项工作职责。由社会组织邀请专家团队进驻四员厅社区各居民微信群，针对疫情防护、家庭关系、亲自陪伴、情绪排解等进行公益授课。
下一步，四员厅社区将继续依托居民微信群开展"共创疫情防控金句"、"共创疫情防控一支歌"等系列活动，并将依托"北京通州心理健康"平台推出心理战"疫"活动。通过以上活动，疏导与消除社区居民因疫情引起的不良情绪，帮助居民建立面对疫情的健康心态和必胜信心。
（责任编辑：姚瑞文）
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