海淀区上庄镇：从“预防用药、调节情志、健身运动”方面预防疫病
来源：海淀区文明办
时间：2020-03-09新冠肺炎疫情爆发后，全国人民积极响应国家号召尽量居家减少外出和佩戴口罩，除了这些严格的防护措施外维护和增强自身的免疫力也是非常重要的。
随着疫情的发展，中医“治未病”的早期干预、综合治疗的整体调节作用对防控新冠状病毒肺炎具有明显优势。这次新型冠状病毒感染的肺炎属于中医疫病范畴，具有较明显的寒湿郁表或寒湿郁热的特点，中医药治疗可温散寒湿，或兼清郁热，提高人体“正气”即人体免疫力，实现“正气存内，邪不可干”的治疗效果。
为预防疫病，提倡大家积极主动锻炼增强抵抗力，在冬春流感、新型冠状病毒感染的肺炎防治中充分发挥中医药特色优势，提出下面几点建议：
1预防用药
根据《北京市新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（试行第三版）》给出了中医药预防新药方。
成人中药预防处方
【处方一】适用于流行期间普通人群的预防
麦冬3g、桑叶3g、菊花3g、陈皮2g。
以上4味代茶饮，用于群体预防性投药加黄芪10g。
【处方二】适用于流行期间普通人群，尤其适合伴咽喉不适、大便偏干者。
金莲花2朵、麦冬5粒、青果2粒(打碎）、白菊花2朵。
以上4味代茶饮。
【处方三】适用于流行期间与新型冠状病毒肺炎患者密切接触或慢性基础病患者的预防
生黄芪9g、北沙参9g、知母9g、金莲花5g、连翘9g、苍术9g、桔梗6g。
以上7味以水煎服，每日1次，可以连续服用6天。
儿童中药预防处方
【处方】金银花3g、芦根6g、陈皮2g。
以上3味水煎代茶饮，用量根据年龄、体重适当加减，适用于流行期间普通儿童，可以连续服用6天。
2情绪情志
很多人对于这次疫病突然来袭处于紧张，焦虑状态，甚至影响睡眠。中医认为，“惊则气乱，恐则气下”，过于惊慌必然会影响我们免疫力，因此我们要保持沉着、淡定。寻找自己的兴趣爱好，比如琴棋书画、诗词歌赋等陶冶情操，丰富居家生活，放松心情。
3健身运动
很多人在居家隔离期，全身发冷，手脚冰凉，这是由于缺乏运动，必须要适当运动来疏通经脉，畅通气血，提高自身抗病能力。说到运动，近日在网上火起来的健身气功“八段锦”是一个不错的选择。
（责任编辑：甄珍）
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