密云区体育局做好疫情防控期间科学健身推广工作
来源：密云区文明办
时间：2020-04-03面对突如其来的新冠肺炎疫情，密云区体育局在做好疫情防控的同时，积极开展全民健身工作，倡导广大市民居家科学健身，不仅为增强群众的抵抗力发挥了重要作用，而且为丰富群众的居家生活增添了别样的乐趣。
推广居家健身系列方法
密云区体育局拓宽推广形式，借助密云区360网络平台发布“居家健身抗击疫情”系列健身方法。面向少年、成年、老年等不同人群，累积推出居家健身方法十期，内容涵盖八段锦、五禽戏、第九套广播体操等大众健身方法，视频点击量已超过万人次，得到了网友的点赞和认可。这些健身方法有效帮助市民更好地居家健身，达到了通过积极锻炼增强身体素质的目的。
编制居室健身教材
密云区体育局联合区卫生健康委推出《全民健身 抗击疫情 有你更有我 居室健身版》教材，向疫情防控一线人员免费发放，鼓励一线人员坚持锻炼、科学健身。该教材按照动作要领详细介绍了“24式简化太极拳”和“32式太极剑”的动作名称及图解、常见问题、自学方法以及健身常识，在推广居家健身方法的同时，普及科学知识，倡导市民重视个人防护、提高自身免疫，为疫情防控做好自身保障。
随着疫情期间居家健身的推广，越来越多的人开始参与到居家健身活动中，带动了不少曾经少锻炼或不锻炼的人们。人们通过居家健身维持良好的身体机能，增强骨骼肌肉的运动能力，帮助缓解焦虑情绪，保持乐观积极的生活态度。
（责任编辑：刘思雨）
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