“文明健康 有你有我”公益宣传行动——健康生活
来源：石景山区创城办
时间：2020-04-17
“文明健康 有你有我”公益宣传行动
1.绿色环保：分餐进食、使用公筷、拒食野味、保护自然。
2.健康生活：科学饮食、规律作息、锻炼身体、书香社会。
3.文明行为：不乱扔垃圾、不随地吐痰、尊重他人、遵守秩序。
4.良好心态：与人沟通、自我调适、自我减压、遵守秩序。
5.环境保洁：开展专项治理、不留卫生死角、垃圾分类、市场清洁。
6.共筑新风：扶危济困、文明有礼、守望相助、移风易俗。
“文明健康 有你有我”健康生活
健康是生活幸福快乐的基础，是生命的基石。在这个全民抗疫的特殊时期，我们更应该注重我们的身体健康，注意体质问题，提高身体免疫力。为了我们能够更好的步入正常生活的轨道，助力复工复学，在这里呼吁大家增强健康意识，倡导健康的生活方式。
保持健康生活，守护美好未来
如何养成健康生活好习惯？
一、科学饮食，养成良好的饮食习惯，多喝白开水，少喝饮料，不吃生食，多吃蔬果，健康合理的搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡。
二、规律作息，不要过度使用手机和电脑，保护视力，早睡早起，保证白天上课认真听讲和复习的效率，保持良好和平的心理状态，自信乐观，积极向上。
三、锻炼身体，由于特殊时期，可在家中进行一些适宜的锻炼以保证身体的健康。
四、加强心理健康保健意识，多了解一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，提高应对外界压力的能力。
五、注意个人卫生，戴口罩，勤洗手，勤消毒，做好疫情的个人防护工作。经常打扫室内卫生，开窗透气，呼吸清新空气，减少病菌感染。
让我们积极行动起来，从自己做起，从今天做起，健康生活！
（责任编辑：姚瑞文）
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