房山区：迎风街道举办心灵减压心理健康知识讲座
来源：房山区文明办
时间：2021-12-10为帮助燕山地区迎风街道、社区职工舒缓工作压力，促进职工心理健康发展，近日，迎风街道社会心理服务中心举办心灵减压心理健康知识讲座，23名工作人员参加讲座。
讲座邀请了心理辅导老师先以“正念认知疗法”让大家关注情绪、关注身体，平复繁杂的心绪，让大家将注意力专注于工作、生活。接着，运用心理魔法壶疗法，通过绘制一副四格“连环画”，展现大家面对困境时的情绪反应、心态和行动模式。根据大家的图画，老师进行了魔法壶图画分析，从画图者的人格特质，做事风格、画图的布局和内容等多角度切入，进行总结和分析，帮助大家做到自我觉察。
此次讲座让工作人员更好地了解自己的压力，深入思考如何进行自我减压和缓解焦虑，拥有阳光、积极、健康的心理状态。
（责任编辑：王宇静）
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
