通州北苑街道举办了“全民健身科学指导大讲堂”活动
来源：通州区文明办
时间：2018-09-289月26日，北苑街道举办了“全民健身科学指导大讲堂——北苑专场”活动，特邀国家级社会体育指导员赵之心老师、安贞医院心内科主任卢燕玲老师，。讲座结合当下中老年人身体、生活习惯等特点，用通俗幽默的语言，生动易懂的动作从合理饮食、增强运动、防范疾病等几个方面生动形象的讲解。
首先，卢燕玲为居民们纠正了关于心脏疾病反应区的几个误区。第一，胃疼不一定是饮食方面的问题。据卢燕玲介绍，胃部疼痛在很大程度上是由心脏疾病引起的，不一定是饮食不适等问题造成的。第二，喉咙不适不一定气管疾病，更不是慢性咽炎。卢燕玲告诉居民们心脏疾病的放射范围较为广泛，以胸部为界，上至下颌疼痛难受，下至肩部、胳膊酸疼，都有很大可能是由心脏疾病引起的，并提醒大家，面对疾病不要掉以轻心。
第三，后背疼不一定是受凉了。平时后背疼痛，大家都认为是吹风了、受凉了，注意保暖就可以了，其实并非如此。卢燕玲告诉大家，后背疼痛其实是心梗疾病最明显的表现，要及时去医院进行心脏检查。
在活动的尾声，赵之心教给居民们减少乳腺增生、乳腺癌以及脑中风患病机率的运动方法——两手举起、放下做匀速运动。现场，居民们积极跟随赵之心的动作，一起匀速的做胳膊举起、放下运动。大家边听边学、边学边做，现场气氛相当活跃，一场讲座在欢声笑语的氛围中完成。
据工作人员介绍，此次活动会在全区举办10场，每年都会在咱们北苑街道举办一场。引导居民树立科学、实效、有益的健身方法和科学健身理念，了解健康生活常识，养成良好健康的生活习惯，提高居民们生活质量，倡导大家加入全民健身的潮流。
（责任编辑：吴思）
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