注重心理健康 树立良好心态——石景山区鲁谷社区总工会开展职工心理讲座
来源：石景山区创城办
时间：2018-12-26
众所周知，心理健康、良好心态是一个人幸福生活、快乐工作的关键因素。日新月异的新时代，新机遇也带来新挑战，紧张、恐惧等不良心理，都会造成心理压力。压力难免，而如何有效应对和缓解压力，保持心理健康和良好心态，就显得尤为重要。接下来，就让我们一同走进鲁谷社区总工会开展的职工心理讲座现场，听听北京市社会心理服务联合会副会长、首都职工素质教育特聘专家、北京市教委生涯教育项目首席专家林永和教授怎么说。
讲座现场，林教授借助大量数据、具体案例，运用生动形象的语言、趣味互动的方式，细致讲解了心理压力的成因、心理压力的管理，为近百名来自生产一线的各岗位职工、辖区社工、机关干部带来了一堂精彩受用的心理指导课。
林教授讲到，注重心理健康，就要掌握心理保健常识，进而提高心理素质，改善应对的能力；树立良好心态，就要学会管理情绪，从而避免负面情绪，不做情绪的奴隶，这些都是一个人一生要做的课题。在生活和工作中，凡事多往好处想，不给自己增加不必要的压力和焦虑；有了压力和焦虑，要做到及时化解、及时消除，切不能任由堆积，越积越多，最后难以承受，酿成不良后果。
的确如此，学会理解、学会豁达，不斤斤计较、不怨天尤人，做一个积极向上、宽容乐观的人，才是每个人应该有的状态。
短短的两个小时，轻松愉悦的氛围中，大家对心理健康有了全新的认识，不仅明白了心理健康的重要性，更掌握了舒缓压力、调节心理、提高人际交往能力、改善家庭关系状况的方法。大家纷纷表示，在以后的工作和生活中，要注重心理健康，树立良好心态，正确对待压力，主动调节情绪，做一个阳光、正能量的人，更好地享受生活、努力工作，为拥有美满幸福的家庭而积极努力、为建设美丽鲁谷而贡献力量。
（责任编辑：张东霞）
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