每天下午三点半，位于海淀区的首都师范大学附属中学育鸿学校(以下简称“育鸿学校”)的操场总会响起整齐欢快的脚步声。三年级学生在班主任带领下热身开跑，小小身影奔跑在红色跑道上，成为校园里一道不停流动的鲜活风景线。

6月26日，育鸿学校举办三年级百公里完赛表彰大会，现场表彰全体达标学生与超额完成200公里的优秀代表。三年级学生刘宗叡以全年268公里总跑量拿下年级跑量冠军。作为获奖学生代表，他感言，“这份荣誉离不开年级和班级的运动氛围，同学们互相鼓励、彼此加油，集体的力量一直推着我不断向前。跑步不只是累积里程，更是磨炼意志、超越自我。”

把奔跑变成每日最期盼的事

这项“百公里”争章计划自二年级秋季学期启动，以40周为完整周期，每周固定5天开展晨跑，每日累计跑量600米，全年总目标设置为120公里。所有跑量统一登记在年级成长台账，完整记录孩子们每一次坚持。进入三年级下学期，学校调整作息，晨跑改为放学后训练，环境、时段发生变化，但孩子们对跑步的热情丝毫未减，已经把奔跑变成每日最期盼的事。

如今每次跑完规定里程，孩子们都会到班级的跑量打卡墙前，一笔一划郑重写下自己当天的成绩，月末揭榜公布累计跑量、领取专属运动奖章的时刻，成了全年级最受期待的高光时刻。“学生们在时间管理方面的能力显著提升，在集体活动中，他们更加懂得坚持与合作的重要性。”三年级老师赵丹丹说。

“我每天让爸爸提前十分钟叫我，就想早到学校多跑两圈。”三年级学生周元迪说起跑步满眼欢喜，不久前400米测试他跑出1分38秒，刷新个人最好成绩。

定制科学锻炼计划增强学生体能

日复一日的积累下，三年级参与学生全部完成百公里年度目标，无一人中途掉队。曾经体育薄弱的王梓骁同学深有体会地说：“我以前跑200米就气喘，很难坚持完一整圈。赵老师为我们定制科学锻炼计划，一年长跑下来，我可以轻松跑完千米，体育成绩大幅提升，整个人更加自信开朗了。”

百公里不是终点，不少学生主动加码训练，全年累计突破200公里，获评年级“毅力小标兵”。长期坚持跑步让孩子们体能全面增强，纷纷走出校园参与各类户外跑赛事。不少学生带动家长一同参与亲子跑，在跑道上并肩前行。

为赋予跑步独特仪式感，三年级年度运动奖章由本年级学生自主设计、全员投票评选，李若熠的设计作品脱颖而出。她在获奖感言中提到，这枚奖章承载的不只是里程数字，更是一整年的坚持与蜕变，属于每一个不曾轻言放弃的少年。

“我真切感受到，学校的育人理念并非仅着眼于学业成绩，而是全面考量了孩子们的身心健康与品格塑造，以长跑这种质朴的方式，为孩子的成长赋能。”学生姚智元的家长说。

“三年级这一年，奔跑带给孩子的，远不止强健的体魄与亮眼的跑量，更磨砺出了最珍贵的意志品质。孩子们用行动告诉我们：真正的成长，从不是一帆风顺，而是历经挑战依然选择坚守;真正的少年，从不怕苦怕累，而是脚踏实地、日复一日，把简单的小事做到极致。”育鸿学校校长任海霞表示。