为关爱女性健康，丰富社区妇女业余生活，2025年6月24日，洳河社区新时代文明实践站邀请瑜伽老师，组织居民开展‘瑜’悦心境 ‘伽’倍美丽 ”瑜伽健身活动。

此次活动，老师从基础体式入手，深入浅出地讲解瑜伽知识，比如呼吸法的运用，如何巧妙地通过呼吸来配合动作，让身体得到更深层次的舒展;还有身体核心力量的控制要点，帮助居民们掌握瑜伽的精髓。在技巧教学环节，老师耐心指导居民完成三角式、下犬式等常见体式。大家在老师的引导下，认真专注地练习，努力纠正自己的动作偏差。从最初的动作僵硬、难以坚持，到后来逐渐找到感觉，不少居民都能较为熟练地完成动作，进步显著。

通过这次瑜伽活动，居民们不仅在身体上得到了锻炼，肌肉力量增强，身体柔韧性大幅提升，长期伏案工作导致的肩颈酸痛、久坐引发的腰部不适等问题也得到了有效缓解。更重要的是，在专注于瑜伽动作和呼吸的过程中，大家的精神压力得到了释放，心灵找到了栖息之所，实现了身心的深度放松。每次练习结束，居民们都感觉神清气爽，以更好的状态投入到生活与工作中。

未来，洳河社区将持续关注居民需求，开展更多丰富多彩的文体活动，让大家在繁忙的生活中，有更多机会放松身心，享受健康美好的生活。如果你也想加入我们，一起感受瑜伽的魅力，那就持续关注洳河社区的动态吧!期待下次活动与你相见!