为了提高居民们的健康意识，帮助大家有效预防夏季疾病，近日，房山区迎风街道幸福家园社区开展夏季预防常见病健康知识讲座。

讲座中，老师以通俗易懂语言讲解，夏季常见疾病如：中暑、肠道传染病、热中风、细菌性腹泻、湿疹等夏季高发病症的成因、症状表现。强调合理饮食的重要性，建议居民多食用新鲜应季的蔬菜水果，适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等，以维持身体正常机能。提醒大家避免食用过期变质食品，少吃生冷食物。介绍适合夏季的运动项目，像游泳，瑜伽，慢跑或快走等有氧运动。

夏季是疾病防控的关键时期，通过老师的讲解，让社区居民更多的了解预防疾病的知识与方法，提升自我保健能力，共同度过一个健康、舒适的夏天。