为切实关心关爱基层干部心理健康，帮助干部提升情绪调节能力，缓解工作生活压力，进一步增强队伍凝聚力，近日，房山区城关街道举办了“城关大讲堂”第十讲，组织150余名村(社区)两委干部同上一堂“心理课”。

本期讲堂邀请了房山区春燕事务所负责人班春燕老师。班老师聚焦“情绪与压力管理”，围绕“读懂情绪‘信号灯’，做好情绪认知”“解析压力源，领悟工作生活平衡之道”“传授实用减压技巧，兼顾快速缓解与长期调节”三大核心内容展开讲解，层层递进为干部们搭建了情绪与压力管理体系。

培训中，班老师结合生活、工作中的典型案例细致剖析了情绪产生的深层原因，带领大家精准识别主要压力来源，引导学员们要正视情绪背后的真实需求，以开放的心态和饱满的状态投入到工作和生活中。同时，讲座通过互动游戏、情景模拟等形式，传授大家正确释放压力、调节情绪的方法，现场气氛热烈。

此次讲座生动有趣、贴近生活，学员们纷纷表示，将把学到的知识运用到实际生活和工作中，以饱满的热情和健康的心态迎接每一天。下一步，城关街道将持续推出形式更丰富、实用性更强的专题培训，推动队伍建设与个人成长同频共振、同步提升。