入冬以来，滨河街道新时代文明实践站立足群众冬季健身需求，精准设计适合不同年龄的活动项目，创新活动形式，因地制宜开展各类冬日全民健身主题实践活动，成为居民群众驱散冬日寒冷里的一抹暖阳。

“我健康 我快乐 我运动”

社区工作人员对活动进行了简要的说明，介绍了活动规则及注意事项，并带领参加活动的孩子们进行热身运动。随着活动的开始，居民们尝试着不同形式的花样跳法，互相交流分享，激发了大家的运动热情，周围居民纷纷踊跃参与挑战，活动现场一片欢声笑语。

“运动同心健康同行 乒乓球友谊赛”

活动现场气氛热烈，球手在跳动的步伐间，精彩不断呈现：拍起球动、发球抢攻、激烈交锋……小小乒乓球上下翻飞，在球桌上轮转着，运动的汗水在场上挥洒，攻守之间彰显拼搏精神。活动中，居民纷纷表示：“运动健身不仅对身体好，对愉悦心情也是有益的。运动完身体也轻松了心情也好了。”

“舞动快乐 舞动健康”

社区志愿者一边播放舞曲一边耐心指导居民们舞步，大家认真学习，揣摩每一步动作，经过一个多小时的学习，大家都能自如的跟随音乐翩翩起舞。参加活动的金大姐表示：“平时自己在家里跳也无聊，今天天好，社区组织我们街坊邻里一起跳跳，乐呵乐呵，不仅锻炼身体还充实了我们的业余生活。”

“八段锦健身操”

社区志愿者向大家讲解八段锦的养生健身功效，教授居民做八段锦预备式口诀，同时组织居民观看“八段锦”的健身视频，大家跟随教学一同练习，表现出了极大的热情和兴趣，通过理论学习和动作分解，大家的锻炼效果明显提高，对八段锦知识和动作的理解也进一步加深。

“全民跳舞健身”

居民齐聚健身广场，由舞蹈教练带领参与者们进行简单的热身运动。音乐响起后，参与者们跟随舞蹈教练的指导，跳起了各种动感十足的舞步。活动现场气氛欢乐，大家互相鼓励、互动交流，共同享受运动的乐趣，展现出了健康、积极的精神风貌。

“健康律动 悦享健康”

伴着欢乐的音乐，在志愿者的带领下，居民朋友们跟着节奏一起律动起来，大家饱满的精神，展现了中老年人自信、积极的精神风貌。简单有趣的运动拉近了居民之间的距离，既锻炼了身体又愉悦了心情。

“悦运动 享健康”

正式运动前，志愿者带领居民进行了热身运动，伴着欢快的音乐节拍，压腿、伸展手臂……老人们精神抖擞，扭动身体，乐在其中。通过健身操的锻炼，可以帮助老年人增强身体的柔韧性和协调性，预防、缓解一些慢性病，同时也可以让老人享受运动带来的快乐和健康。