为关爱女性健康，丰富社区妇女业余生活，2025年9月16日，洳河社区新时代文明实践站邀请专业瑜伽老师，在老师带领下练习瑜伽。这项由社区居委会联合本地瑜伽馆开展的公益课程，已成为居民们最期待的健身活动。

此次活动，老师从基础体式入手，深入浅出的讲解瑜伽知识，比如呼吸法的运用，如何巧妙地通过呼吸来配合动作，让身体得到更深层次的舒展;课程针对社区中老年群体设计，包含肩颈放松、腰椎保健等专项训练。58岁的学员王阿姨说：教练教的腹式呼吸让我睡眠质量明显改善。

瑜伽活动不仅让大家学会了如何放松身心，还增强了身体的柔韧性和平衡感。在忙碌的工作生活之余，通过练习瑜伽，他们能够更好地调整自己的状态，以更加饱满的热情投入到工作中去。李大姐表示：很多邻居通过瑜伽课从点头之交变成健身伙伴。

课程特别注重活动的多样性和趣味性。除了传统的瑜伽体式练习外，还融入了冥想、呼吸法等元素，让职工们在练习瑜伽的同时，也能够深入了解瑜伽文化的内涵和精髓。

未来洳河社区将持续关注居民需求，开展更多丰富多彩的文体活动，让大家在繁忙的生活中，有更多机会放松身心，享受健康美好的生活。我们要让每个居民都能找到适合自己的健身方式。期待下次活动与你相见!