“民以食为天，食以安为先”，青少年正处于生长发育的黄金时期，健康饮食是守护他们茁壮成长的关键屏障。为帮助刘家店镇青少年树立科学饮食观念、养成良好饮食习惯，近日，刘家店镇团委联合镇科协，围绕“青少年健康饮食”主题开展科普活动，用专业知识为青春健康保驾护航。

为什么要关注

青少年健康饮食?

当下，外卖、预制菜、含糖奶茶等便捷食品逐渐占据青少年日常饮食的重要部分，高盐、高油、高糖的饮食结构，不仅可能导致肥胖、龋齿等问题，还会影响身体发育与未来健康。正如《中国防治慢性病中长期规划(2017—2025年)》所强调，健康管理需“关口前移”，而青少年时期的饮食习惯，将直接影响终身健康轨迹。

活动中，刘老师结合《中国居民膳食指南(2022)》，为青少年和家长们拆解了“平衡膳食八准则”的核心要点：从“食物多样，合理搭配”的基础原则，到“少盐少油，控糖限酒”的具体要求，再到“公筷分餐，杜绝浪费”的健康习惯，用通俗易懂的语言让大家明白“吃对”的重要性。

“食育不是单一的知识科普，更是习惯的培养与氛围的营造。”活动中，刘老师强调，家庭是青少年饮食教育的第一课堂——家长应以身作则，带领孩子参与买菜、做饭，让孩子在实践中了解食物的营养;全家共同进餐，不挑食、不偏食，传递“珍惜食物”的价值观。

此次刘家店镇团委与科协的联合科普活动，不仅为青少年普及了健康饮食知识，更引导家庭重视“食育”——家庭作为饮食教育的启蒙场所，家长的饮食观念与行为会直接影响孩子。未来，刘家店镇团委与科协将继续联动，开展更多贴近青少年需求的健康科普活动，从“吃”出发，为青少年健康成长保驾护航!