暑假是重塑孩子学习节奏的黄金期，可以帮孩子摆脱拖拉、养成自主学习的好习惯，近日，迎风街道凤凰亭社区开展暑假好习惯养成计划“从拖拉磨蹭到自主学习”家长课堂活动。

讲座中，老师主要从如何用“可视化计划”替代催促进行讲解。首先可以让孩子参与制定暑假计划表，明确每天“必做项”和“选做项”，并对每项标注具体时长。第二步可以让孩子根据主题拆解任务，降低“启动难度”。遇到孩子拖延，别催“快做”，而是帮他拆成小步骤，并确定可以完成任务的时间。因为小目标更容易开始，所以进入状态后往往能继续做下去。在课程的最后老师还详细的讲解了用“选择法”代替命令，比如不说“快去读书”，而是问“想先读绘本还是科普书?” 给一点自主权，对抗心理会减少，并且要允许偶尔“摆烂”，如果某天没完成计划，不指责，而是说：“明天要不要试试把最难的任务放早上做?” 引导他自己调整。总结一句话就是家长“退后一步”，别当“监工”。

本次活动，通过老师的全面分析，家长们明白了刚开始的时候可能会反复，但不能着急，暑假时间足够慢慢调整。重点是让孩子觉得“学习是我的事”，而不是被推着走。