日前，马坊镇蒋里庄村新时代文明实践站邀请陈国红老师给村民带来了一场健康与养生科普知识宣传讲座，活动通过“新时代文明实践”小程序发布，吸引众多村民踊跃参与。

活动以充满趣味的“健康在我手，十巧运动操”开场。在老师的指导下，村民们跟着节奏活动手指、舒展身体，现场气氛迅速升温，大家以轻松愉悦的状态开启健康知识学习之旅。

讲座中，陈国红老师围绕“健康生活方式、养生的重要性、实用养生方法”三大主题，用生动案例和通俗语言，详细讲解了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等健康生活要点，深入剖析不良生活习惯的危害，强调科学养生对提升生活品质、预防疾病的关键作用。 随后，老师介绍了传统中医食疗、穴位按摩等知识，结合现代生活场景，传授了诸多简单实用的养生妙招。村民们认真聆听、踊跃提问，老师一一细致解答，互动氛围热烈。

“这样的讲座太实用了，学到好多养生小知识!”活动收获村民一致好评。下一步，马坊镇将持续开展此类惠民活动，不断提升村民健康素养，为建设健康和谐乡村注入更多活力。