为弘扬中华传统养生文化，提升村民健康素养，11月6日，熊儿寨乡联合区体育局开展“八段锦进乡村”全民健身培训活动，吸引百余名机关干部、村民踊跃参与。活动通过专业教练指导、分步教学与互动实践，让这项传承千年的健身功法在乡村焕发新活力。

传统养生

助力乡村健康新风尚

清晨的篮球场上，伴随着舒缓悠扬的古典音乐，近百名学员在教练的带领下舒展身姿。

从“双手托天理三焦”的起势，到“背后七颠百病消”的收功，教练将每个动作分解为准备、运行、定式三个阶段，通过口令引导、动作示范和一对一纠正，帮助学员掌握呼吸与动作的协调配合。

学员中，既有年过六旬的老人，也有二十多岁的年轻人。

北土门村村民张大姐练习后擦着汗水笑道：“以前总觉得运动要跑跳才有效，没想到这种慢功夫练完浑身通透，特别适合我们中老年人。”

此次培训是熊儿寨乡推进全民健身与传统文化融合的生动实践。八段锦培训活动的开展，不仅为村民提供了科学系统的健身指导，更让传统养生智慧融入日常生活，成为乡村文明建设的新载体，为乡村振兴注入健康活力。