11月18日上午，大华山镇人民政府联合镇社区卫生服务中心，在大华山村成功举办“解锁膳食密码，筑牢健康根基——大华山镇全民主动健康知识讲座”，并同步开展“科学减重、健康生活”徒步走活动，吸引镇机关及各村超重、肥胖人群70余人踊跃参与。本次活动以“知识科普+实践体验”的双重形式，将“主动健康”理念融入居民日常生活，推动健康管理从“被动接受”转向“主动参与”。

讲座现场，镇社区卫生服务中心的专业医师围绕“膳食营养与体重管理”核心主题，用通俗易懂的语言拆解健康饮食密码。医师结合超重肥胖人群常见健康隐患，深入浅出讲解高盐、高油、高糖饮食对体重控制的负面影响，细致传授“健康餐盘搭配”“隐形糖盐识别”“烹饪减油技巧”等实用知识，强调合理膳食是体重管理的基础，更是践行主动健康的关键一环。互动答疑环节中，参与者针对日常饮食误区、减重饮食搭配等问题积极提问，医师逐一耐心解答，现场学习氛围浓厚。

讲座结束后，徒步走活动正式启动。70余名参与者沿着大华山村田间小路结伴而行，呼吸清新空气，感受自然美景。大家步伐矫健、相互鼓劲，在轻松愉悦的氛围中享受运动乐趣。据悉，徒步走作为低强度有氧运动，能有效消耗多余热量，是科学减重的重要方式，此次活动将膳食知识与运动实践相结合，让参与者直观体会“饮食+运动”的体重管理模式，切实将主动健康理念转化为日常行动。

“以前减重只知道少吃，听完讲座才明白膳食搭配的重要性，徒步走也让我感受到运动的快乐!”参与活动的村民李女士表示，此次活动既有理论指导又有实践机会，收获满满。

下一步，大华山镇将持续聚焦全民主动健康，常态化开展健康科普、运动健身等系列活动，搭建多元化健康服务平台，构建“知、信、行”一体化的健康促进闭环，引导居民养成科学饮食、规律运动的良好习惯，让体重管理成为生活常态，共同筑牢全镇居民的健康根基。