熬夜后如何“回血”?久坐办公室怎样提神润燥?面对青年群体日益增长的“低成本、易操作”养生需求，平谷共青团钨丝邦社区青年汇在百草嘉禾中医药文化园举办 “循节气・识本草・泡出青年养生茶”夜校茶饮工坊活动。活动将“节气养生”与“青年社交”巧妙融合，带来了一堂兼具“知识干货”“实操乐趣”与“社交价值”的沉浸式健康体验课。

暖场互动：

解锁青年养生人设

活动伊始，青年通过简易的体质自测问卷，初步了解了自己的体质倾向，为后续量身定制茶饮埋下伏笔。

破冰环节，“本草盲盒挑战”让气氛升温，青年通过“看外形、闻气味”辨识常见中药材，在游戏竞猜中不仅记住了药材名称，更了解了其核心功效。社工结合熬夜乏力、久坐上火等现实问题，阐述中医药茶饮的养生价值，打破“养生是中老年专属”的刻板印象。

知识充电：

茶饮干货小课堂

带领青年走进 “中药百草园”，近距离观察中草药的形态特征，直观感受本草文化的魅力。在干货满满的小课堂中，讲师以“二十四节气”为脉络，生动讲解了养生茶饮的搭配逻辑与常见误区，同时推荐“青年高频场景茶饮”，如办公室提神、熬夜舒缓、日常润燥等配方，让茶饮适配青年生活。

手作时光：

亲手调配专属茶饮

在最受期待的“手作时光”中，老师以“小雪节气”为例，现场演示了养生茶饮的食材配比、冲泡水温与焖泡时间。青年们则化身“当代茶匠”，结合自身的体质测试结果，在老师的悉心指导下自主调配，亲手制作出独一无二的专属养生茶。

品茶共话：

养生社交工坊

茶香袅袅，沁人心脾，青年一边品鉴着自己制作的暖心茶饮，一边在老师指导下DIY中草药香囊。内服茶饮与外佩香囊相结合，达成了“内外兼修”的双重养生成果。不少青年表示：“这样的活动既有干货又有趣，还能认识志同道合的朋友，以后要把养生融入日常!”

此次活动以青年健康需求为导向，将传统中医药文化与现代青年生活方式深度结合，为青年搭建了 “学知识、练技能、交朋友” 的平台。未来，平谷共青团钨丝邦社区青年汇将持续聚焦青年喜好，推出更多贴近青年生活的特色活动，让传统文化在青年群体中焕发新活力，助力青年提升生活品质与幸福感。