为弘扬传统中医药文化，切实提升村民健康素养和自我保健能力，近日，北独乐河村邀请北京中医药大学博士走进村内，开展中医健康科普讲座，把专业、实用、易懂的中医健康知识送到村民家门口。

讲座现场

北京中医药大学博士结合乡村生活特点与季节养生规律，聚焦村民高发的颈肩腰腿痛、失眠乏力、脾胃虚弱、换季感冒等常见健康问题展开专业讲解，依托中医“正气存内，邪不可干”的治未病理念，围绕四季养生、饮食调理、情志养护、日常起居等关键内容，全方位拆解村民日常养生误区。专家还重点分享了简单易学、居家可操作的中医养生小技巧，手把手指导大家识别、按摩足三里、合谷、内关等常用养生穴位，演示经络拍打、居家康养等实用手法，帮助村民通过日常小动作疏通经络、舒缓疲劳、增强体质。针对村民现场咨询的食疗养生、慢病调理、换季防病等各类健康问题，专家也逐一细致答疑解惑，纠正大家盲目养生、随意进补的错误认知，引导村民树立“未病先防、既病防变”的科学养生理念。

下一步

南独乐河镇将持续聚焦村民健康需求，常态化开展各类健康科普、便民义诊、康养宣讲活动，以暖心便民服务，全方位守护村民身体健康，筑牢乡村健康防线。