为传播文明健康生活方式，提升辖区居民的身体素质。延庆区康安社区新时代文明实践站邀请“八段锦”指导老师宋怀琴为辖区居民进行现场培训。

志愿者宋怀琴老师逐个动作进行认真详细地分析、讲解、示范，引导居民一起练起来。通过由易到难，先是单组动作学习，然后是全套动作演练，细节纠错，一招一式都张弛有度。老师教得认真，社区居民也学得有模有样。经过反复练习，参加活动的居民都表示确实能从中感受到舒展筋骨、活络健体的效果。

培训课上，辖区居民在初步掌握一些招式的同时，身体柔韧性、力量和协调性也得到了提升，对于“八段锦”的刚柔并济、虚实变化的精髓也有了进一步的了解。

参加活动的居民大家纷纷表示收益很大，回去后会坚持锻炼，并带动身边的亲友、邻居一起学习文明健康生活方式。康安社区新时代文明实践站通过本次活动，进一步推广了“八段锦”，引导居民建立起健康文明的生活方式，提高自身免疫力。(延庆区康安社区)