为积极响应国家全民健身的号召，提升辖区居民科学锻炼水平，东直门街道近日举办了一场别开生面的科学健身讲座，邀请北京市体科所群众体育研究室的籍晓蕾老师作为主讲嘉宾为辖区居民朋友讲解科学健身知识。

籍晓蕾以其深厚的专业知识和丰富的实践经验，为在场的二十余位60岁以下的居民带来了一场主题为“久坐人群健身一二三”的精彩讲座。讲座内容涵盖了科学健身的基本原则、适合久坐人群的健身内容、锻炼基本动作、锻炼前后的注意事项等多个方面，旨在帮助居民树立正确的健身观念，掌握科学的健身方法。讲座期间，籍晓蕾还针对现场参与者的身体状况和健身需求，提供了个性化的健身建议，并现场示范了一些简单易学的健身动作。参与讲座的居民纷纷表示，通过籍晓蕾的讲解和示范，掌握了许多实用的健身动作，让他们对科学健身有了更深入了解，也更加坚定了坚持长期锻炼的决心。

此次体育健身讲座的成功举办，不仅丰富了居民的科学健身知识，也进一步推动了东直门街道全民健身活动的深入开展。未来，东直门街道将继续举办更多类似的健身讲座和活动，为辖区居民提供更多学习科学健身知识的机会，共同营造健康、和谐、活力的全民健身氛围。