为普及健康睡眠知识，提高大众对睡眠健康的重视，近日，燕山地区迎风街道四里社区新时代文明实践站开展了主题为“如何看科学睡眠”的科普活动。

活动现场，老师结合自己的工作实践和生活经历，用通俗易懂的语言为大家讲解失眠的原因与危害，帮助大家了解睡眠的规律和良好睡眠的益处，传授健康睡眠的技巧等，并通过一系列答题小游戏与大家积极互动，以寓教于乐的方式让大家尽快掌握健康睡眠的相关知识。此外，还倡导大家适当锻炼、合理膳食，养成健康睡眠的好习惯，减轻睡眠问题带来的负担。

通过此次活动的开展，进一步为居民普及了科学睡眠知识，提高了居民对自身健康的重视程度，同时对引导居民保持绿色健康的新生活方式起到了积极的推动作用。