古人以 “干支纪日法”界定三伏：夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后首个庚日为末伏。这一时节正值夏秋交替，金秋未至，阴气隐伏欲出，阳气渐降未藏，两股气息交蒸，暑气与湿气交织弥漫，形成独有的 “伏天”气候。目前，2025年的三伏已悄然降临，裹挟着盛夏的余温与换季的微妙气息。

为助民众顺应时节、健康度夏，7月25日，房山区韩村河镇社区卫生服务中心在岳各庄分中心精心策划了一场以 “伏阳礼记”为主题的中医药健康文化体验活动。活动以 “无感疗愈”为核心理念，通过五个沉浸式互动环节，引导参与者从认知自我身体状态切入，逐步深入理解三伏天的养生智慧，在轻松体验中习得顺应自然的夏日养护之道。