当上下楼梯时，膝盖传来隐隐刺痛;当久坐起身，腰背僵硬得难以挺直。此时，你是否意识到，支撑我们行走、站立、生活的骨骼关节，正悄然发出“求救信号”?

10月12日是世界关节炎日、10月16日是世界脊柱日，房山区良乡医院科普团队精心策划，开展双日联动护骨骼活动，走进琉璃河镇路村与村民们共赴一场健康之约。团队医护凭借专业的指导和全面的科普宣传，为村民解锁健康知识的密码，助力达到“健康提素 科学就医”的目的。

活动开场，体检中心的孙建航医生围绕“健康体检重要性”这一话题，针对不同年龄段村民给出了贴心且实用的建议，提醒大家：“40岁以下的年轻人，每年查一次血压、血糖、血脂和肝肾功能;50岁以上的叔叔阿姨，除了这些，还要加做骨密度、胃肠镜和心脑血管检查，尤其是有高血压、糖尿病的，体检间隔别超过半年。”让村民深刻认识到体检如同为自身健康进行“定期检修”，是必不可少的健康保障。

心内科张光护士长以“高血压的自我管理”为主题，开启了一场细致入微的知识讲解。她从如何识别高血压、高血压患者的正确服药方法讲述，并提供了专业的家庭自测血压指导，多维度的讲解，为村民们打开了高血压自我管理的知识大门。

骨科主任医师王世坤聚焦骨性关节炎，从发病机制、临床症状、阶梯化及个体化治疗、康复训练等方面，将关节炎的健康知识深度融合，用通俗有趣的形式向村民们传递专业的内容。村民们不仅掌握了“关节养护小动作”等实用技巧，更学会了在日常生活中如何悉心守护关节。

骨科副主任医师程涛从骨质疏松症的定义出发，全面评估危险因素，并详细介绍防治措施。他的讲解，如同为为村民筑牢“骨骼防线”，让大家学会如何科学防治骨质疏松症，更加用心保护脊柱。

守护关节，让“炎”症不在肆虐;挺直脊柱，让身姿更加挺拔。此次活动受到村民一致好评，村民们不仅在家门口得到专业的指导，同时更加深刻认识到改变不良生活习惯、调整生活方式对健康的重要性。未来，良乡医院科普团队将继续积极开展科普义诊等活动，为区域内百姓传递宝贵的健康知识，筑牢身体的“防护屏障”，让更多人拥抱健康生活。