为普及冬季健康防护知识，提升老年人自我保健意识和能力，切实关爱老年人冬季健康，近日，怀柔区龙山街道南城社区开展“暖冬安康 健康防护” 冬季健康知识宣讲活动。

讲座中，志愿者结合冬季气温低、空气干燥的气候特点，从“衣、食、住、行”四大核心，重点讲解了老年人冬季保暖的知识。在饮食方面推荐温补食材，提醒老年人注意补充水分和维生素，坚持低盐低脂饮食，分享冬季适度运动、慢病管理、感冒预防等实用技巧，为现场居民带来了实用、易懂的健康防护指南。通过此次活动，传递科学防护理念，筑牢健康屏障，为居民送上了科学实用的健康“暖心礼”。