为了提高广大师生的健康意识和自我保健能力，使青少年从小养成合理、健康的饮食习惯，保持健康体重，远离肥胖。近日，刘家店镇计生办联合镇卫生院在刘家店中心小学开展以“奶豆添营养.少油更健康”为主题的健康知识讲座。

针对青少年生长发育特点，张医生通过图片、举例、玩游戏等多种形式，生动形象地讲解了日常生活中如何合理搭配饮食。重点对奶、豆、少油等营养知识进行说明，教导同学们巧妙补充奶及奶制品，养成天天喝奶的良好习惯;巧食豆及豆制品，充分发挥蛋白质的互补作用;巧妙减少烹调油量，多食用少油的菜式如蒸水蛋、蒸鱼、白灼虾等，减少在外就餐频率。同学们认真听讲，在提问互动环节中，积极踊跃发言，现场气氛十分活跃。

此次讲座，让同学们了解了平衡膳食的重要性，使得同学们在生活中会更多地去关注自我饮食搭配，进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，以强健的体魄、健康的心理、充沛的经历融入到学习和生活中去。