为提升居民身体素质，传承中华传统健身文化，近日，马坊镇特邀专业教练员，在和合广场、河北村、果各庄村、西大街村等四个点位，组织全镇170余名网格员集中开展八段锦培训。

培训伊始，教练员详细介绍了八段锦的文化渊源——其起源可追溯至宋代，作为“国家级非物质文化遗产”，是流传最广的传统健身功法之一。同时教练员还讲解了健身气功的诸多益处：能提升肢体柔韧性、增强心肺功能、促进气血循环，还可缓解疲劳压力、改善睡眠质量，且招式柔和、适合男女老少及不同体质人群练习。

随后，教练员以专业细致的教学态度，对八段锦动作展开系统性拆解，从起势的凝神静气，到每一式的身形走位、发力要点，再到收势的气归丹田，教练员逐节放慢节奏示范;针对动作不标准、发力偏差等问题，教练员一对一近身指导。网格员们全程专注投入、相互切磋、反复揣摩每一个招式的力度与节奏，都基本掌握了八段锦全套动作规范及要领。

此次培训将健康理念与八段锦传统文化深度融合，既让网格员学会了实用的健身技能，又加深了对传统健身文化的认知。

下一步，马坊镇将持续推动网格员化身“健康使者”，带动邻里开展常态化练习，让传统健身气功走进千家万户，助力全民健康素养提升。