近日，趣平谷社区青年汇“青young夜校”系列课程迎来收官之课，本期以“燃动青春·健体笃行”为主题，开展青年健身思想赋能专项课堂，为期六期的夜校系列活动画上圆满句号。系列课程聚焦辖区青年“八小时外”成长需求，直击职场青年久坐劳损、运动缺失、精神内耗、亚健康突出等痛点，以思想引领为核心、实操体验为载体，助力青年重塑健康理念、锤炼奋进品格，收获辖区青年广泛好评。

当前，广大职场青年长期伏案工作，生活节奏紧凑，普遍存在“重工作、轻健康”的认知误区，习惯性忽视身体管理，滋生慵懒懈怠、消极躺平的不良心态，难以平衡工作压力与身心健康。本次收官课堂打破传统单一健身教学模式，将思想纠偏与科学运动深度融合，开篇通过价值宣讲与互动交流，引导青年正视健康对岗位履职、自我提升、长期奋斗的重要意义，破除“健身费时、运动无用”“没时间锻炼”的片面认知，真正实现从“不愿动、不想动”到“主动练、坚持练”的思想转变。

实操环节中，专业健身教练针对青年久坐引发的肩颈僵硬、腰背酸痛、体态失衡等问题，带来轻量化、零基础、易落地的健身教学，分步讲解颈肩舒缓、背部拉伸、核心激活、体态矫正等实用动作，现场纠正不规范姿势，带领青年全员跟练，让大家掌握可居家、可工位复用的解压健身技巧，有效缓解身心疲惫、释放工作压力。

六期青young夜校课程圆满落幕，结业不是终点，而是青年自律成长的新起点。下一步，趣平谷社区青年汇将持续聚焦青年成长刚需，常态化开展多元化、精细化的青年服务活动，持续深化青年思想引领，丰富青年业余文化生活，引导广大青年以强健体魄、昂扬姿态扎根岗位、实干奋进，绽放青春光彩。